王小路的部落格

減重要自然。必須是一種生活（習性、習慣）。

最近重拾莊子。

在中正打桌球校隊期間，我領悟到一個真理—節奏掌控一切事（Temple controls everything）。

你會因為什麼原因想要減肥？為了好看為了美？還是為了健康不凸槌？雖然減重到現在，我也開始想到好看的因素，也慢慢有追求健康的渴望，但是一開始卻是為了我的養老金，才「誤入」減重之路，這說來還要感謝阿扁。

最近一個月體重變化表（950220-950320）

從95年2月13日開始執行咖啡運動減肥法以來，到現在（3月7日）已經快滿月了，在這三週體驗中，有一些心得與經驗，值得留下紀錄供往後參考。

對我而言，除了週休二日很可能成為減重路上的絆腳石外，一時之間的興致、放縱或慶祝後，也會產生讓人氣餒的小挫折。

在我現有經歷中，覺得最有效的減肥方法就是當兵。以我來說，剛考上大學時，男生都要上成功領受訓，在6個禮拜的軍中訓練中（42天），我的體重從72KG降到66KG。在則就是當兵時，在高雄步兵學校受軍官訓，3個月內，我從85KG降到75KG，那時身體覺得充滿精力與爆發力，皮膚雖然黑了點，走起路來卻是神采奕奕，精神抖擻。我常想，如果軍人或國防部機構要轉型，或開拓財源，他們真的可以考慮開個減肥特訓班，相信一定會賺翻了，而且大家都說，體力即國力，為國開源（賺錢）之餘，也可以同時提升國力，不是一舉數得？真的！！國防部應該好好善用自己的長處與特色！！好好考慮一下吧！

減重當然需要毅力與堅持，但是我不喜歡「努力」減肥或「用力」減肥，因為那代表，只要稍微不用力、不努力、稍微稍微偷個懶，懈怠一下下，就會功虧一簣，前功盡棄。從95/2/13起，禮拜一至五，體重持續維持在82.多，下班回家洗完澡後，最低曾到過82.2KG，大部分時候則在82.6上下。老婆提醒過我，不要減重太快，對身體可能不太好。

一、吳珈慶：

83.6-84.8，2/8以後的這個禮拜，體重在這範圍中遊走。大概是因為2/10與太太約會，中午吃多了，雖然2/11爬了陽明山（陪兩個小孩，所以其實爬不了什麼名堂），2/12做了一下午家事，今早出門時，體重仍維持在83.8。

從很久很久以前，我的體重就一直在85公斤與88公斤間遊走，我的身高卻一直停在170cm。我向來熱愛運動，即使8年前踏入職場工作後，每天仍維持打桌球1.5小時左右，身體稱得上靈活，雖然各種主客觀環境都明白的告訴我：你超重很多；雖然偶爾便便完要轉身擦屁屁時，有點吃力，但有時我竟然--多少有點自我安慰地--也頗以身上的肌肉自豪--雖然身上的肉實在稱不上雅觀。